【清肝明目怎樣做】
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養肝明目食品有哪些？現在的社會競爭壓力大，熬夜以及成為傢常便飯瞭再尋常不過瞭，熬夜傷眼損肝，危害性很大，那麼我們平時吃什麼食物可以清肝明目呢?
清肝明目的粥有哪些
五味枸杞百合粥材料：五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食鹽10克。適合3人食用。做法：將洗凈的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲鍋內，加入清水2升，大火煲開後，轉為小火，煲1小時後，加入食鹽，調勻即可食用。紅花菜燴青豆材料：嫩紅花菜200克，聽裝青豆150克，蔥白25克，雞油、鹽、味精、高湯、水淀粉各適量。做法：將嫩紅花菜洗凈，切成段，投入沸水鍋中焯水後，撈起用清水漂，瀝幹水;鍋內放入雞油燒熱，下蔥白丁、青豆、鹽，炒幾下，加入高湯燒入味，放入嫩紅花菜，再放味精、水淀粉收
