【男人吃什麼補腎】
文章分類:養生膳食
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中醫認為現在是男人補腎養腎的好時候,在這個時候,隻要男人可以吃到健康飲食,那就可以得到很好的補腎效果。你知道健康男人吃什麼能補腎嗎?來看看中醫專傢盤點的健康飲食,它們有很好的補腎效果,男人可以經常吃一些。
牛骨髓
芝麻 芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。 牛骨髓 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。 核桃 核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常適合現在的男士,現在生活節奏非常快,尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃,既能補腎又能補腦!給自己的大腦