三道催奶食譜 讓奶水乖乖來
文章分類:養生膳食
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沒奶水很多媽媽都很擔心,擔心寶寶營養沒辦法跟上,擔心寶寶餓著。一切之餘媽媽都想到各種各樣的辦法去解決孩子的奶水問題。很多媽媽想到通過中醫催奶、西藥催奶、按摩催奶,當然還有食譜催奶,今天給大傢介紹幾道有利於媽媽們奶水充足的食譜。
燉豆腐豬蹄香菇
1、燉豆腐豬蹄香菇 對於乳絡不通,脹乳汁少或乳脹生結,疼痛乳少,乳房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生。 原料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個約1000克左右),鹽10克,薑絲5克,味精3克。 制作: 1、凈豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。 2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。 3、將絲瓜削去外皮,清水沖洗凈,切成薄片。 4、把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟後,洗凈