【拉丁健美操和拉丁有氧運動區別,拉丁健美操減肥效果】

拉丁健美操是一種即可減肥操又可修身的有氧運動，既簡單，同時又能感受拉丁舞的熱情洋溢。趕緊跟著小編來學習時尚的拉丁健美操吧！

　　拉丁健美操和拉丁有氧運動有什麼不同？一般拉丁有氧節奏較快，運動量也較大，而拉丁健美操就像一般做操一樣，大傢可以按照自己的節奏，並且妥善控制自己的運動量。　　一、雕塑完美曲線　　拉丁健美操非常強調手臂和臀部的擺動，平時多練習，不但可以幫助曲線變得柔軟，而且拉丁健美操很強調腰部和臀部搖擺，因此，它對於腰部以及下半身雕塑，幫助極大，拉丁健身操最大功用就是“塑身纖腰”，隻要經常做，