睡前減肥操 快速瘦身又助眠
文章分類：生活養生
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動作1：瘦腰提臀運動 2分鐘 葫蘆腰與翹臀是完美曲線的必要條件。首先放松骨盆與骨關節，調整全身的歪斜，刺激腰部周圍的肌肉，從身體內部達到瘦腰提臀的效果。
