鄭多燕晚餐食譜 三天減脂肪

第一天晚餐：　　1碗米飯、1份無油少鹽黃瓜片炒肉、枸杞泡水喝；　　或者1份無油少鹽木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿卜汁。

　　第二天晚餐：　　1碗無油少鹽白菜湯、1份無油少鹽涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜；　　或者1大碗炸醬面、1份無油少鹽煮白菜、一根苦瓜。

　　第三天