【營養減肥食譜】

減肥是一個永恒的話題，減肥許多人都會選擇節食加運動，那麼有哪些營養健康的減肥食譜呢？小編給正在減肥的您，準備瞭營養減肥食譜，跟著小編一起來吃出好身材吧。

　　第一天

　　早餐：紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個　　上午加餐可以是香蕉一個　　中午：清炒韭菜香幹，紅小豆米飯，午餐肉四片，西紅柿紫菜湯　　晚上：小白菜豆腐湯，饅頭一個，一個蘋果晚上盡量少吃)

　　第二天

　　早餐：純牛奶一杯，玉米一個，香蕉一個　　中午：清蒸魚一條，糙米飯一碗，清炒豌豆一碟，涼拌時蔬