【幾種不錯的減肥食物】

現在已經是夏天瞭，你是否擔心自己的身材問題瞭呢？現在頭等大事就是快速減肥甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙。飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。

　　減肥餐單　　早餐：1片全麥面包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。　　午餐：水煮魚肉或雞肉50克、半塊黑巧克力、1片全麥面包、一杯黑咖啡或茶。　　晚餐：1小碗米果粥、1杯胡蘿卜汁、1個蘋果、1杯酸奶。　　1、枸杞：滋補肝腎，益精明目　　滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。　　2、玫瑰花茶：能改善內分泌失綢　　玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，