【a型血女人減肥方法】

A型血人適合在輕松愉悅的環境下用餐，因為其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。最佳減肥方式是將目標降至可減成功的范圍內，采取素食飲食策略，並保持愉悅的心情，對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強刺激的調味品退避三舍。營養師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質。

　　1、 控制每天攝入熱量

　　控制熱量是瘦身飲食的基礎，成人每天所需的基本熱量為2000千卡，如果是為瞭瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低於1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別註意，有些人不吃飯的後果是身體無休止的從肌肉骨骼 皮膚中抽取營養素以維持生命活動，最終造成的結果可能是肌肉萎縮