養成這些生活習慣 輕松瘦肚子
文章分類：生活養生
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很多人都非常苦惱自己的大肚腩，可以卻又不知道該怎麼減，其實想減肚子很簡單，隻要養成一些好的生活習慣，慢慢的你的肚子就會瘦下去。
養成這些生活習慣 輕松瘦肚子
1、睡前的2、3個小時堅決不吃東西，嚴格遵守隻在白天的餐點進食的飲食習慣。打破一日早中晚三頓大餐的習慣，采用少食多餐的方式進食。 2、少吃糖可以減低身體的胰島素水平。降低胰島素水平等同於產生更多的胰高血糖素。胰高血糖素是一種能夠促進糖分燃燒給機體提供能量的物質，進而促進腹部保持平坦。 3、你經常喝的飲料統統換成水吧，特別是汽水和含糖飲料，它們除
