水果減肥食譜 讓你快速瘦瘦瘦
文章分類：生活養生
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在減肥期間的飲食選擇上，除瞭蔬菜以外，那麼就一定是水果瞭。但並不是所有水果都可以幫助減肥，還需慎重選擇。那麼哪些水果可以減肥呢？下面就來看看老宗醫給您介紹的水果減肥食譜吧！
水果減肥食譜 讓你快速瘦瘦瘦
1.木瓜 木瓜中的木瓜酵素是減肥的好材料，木瓜酵素不僅可以將蛋白質和糖類進行分解，對於脂肪也有著非常好的分解效果，有效幫助去除贅肉。 2.藍莓 藍莓是含有特別豐富的花青素，是超級抗氧化物，更被國外專傢稱之為“抗氧化之王”。在保護視力的效果上也是相當好。藍莓除瞭含有一般水果都有的維生素C、礦物元素等意外，藍莓中的尼克酸、黃酮等特殊成分，更是有著
