【常吃13種食物讓白發變黑發】
文章分類：生活養生
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人老發白這是正常現象，但是，現在卻又很多人年紀輕輕就滿頭白發，白發和與心理、睡眠、疾病等等都有關系，想要讓白發變黑發可以選擇食療的方法，今天就為大傢介紹幾款白發變黑偏方。
常吃13種食物讓白發變黑發
一、五谷雜糧類
1.核桃仁：常吃核桃仁可以使頭發烏黑、皮膚細膩。我國的古籍記載核桃仁能“通經脈，黑須發”。現代醫學也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種元素，對補腎養血、通潤血脈、潤肌烏發有很好的作用。
2.黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，並防止頭發質脆、幹燥、易斷，從而起到護發作用。對頭發早白有很好的治療作用。
