吃葡萄幹可以達到減肥的效果嗎

葡萄味甘平，令人肥健、耐饑、忍風寒;葡萄幹是新疆獨具特色的食品之一。葡萄幹是高碳水化合物，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，熱量較高，減肥期間需少量食用。

吃葡萄幹可以達到減肥的效果嗎

　　葡萄幹的熱量和減肥功效　　熱量：341 大卡(100克)　　分類：蔬果和菌藻　　度量單位熱量(可食部分熱量)　　1勺葡萄幹(20.0克)68大卡　　標準(100克)341大卡　　營養價值　　1.葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;　　2.葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養