【喝茶的好處和壞處】
文章分類：養生膳食
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在中國，很多人都喜歡喝茶，就是因為喝茶的好處有很多。但不是所有喝茶都對人體有好處的，喝茶是有講究的。那麼怎麼喝茶才健康呢？
喝茶
健康喝茶遵循7個原則1、不同季節喝不同的茶。建議春天多喝綠茶，冬天喝暖胃紅茶。但主要還要看個人喜好。2、每天泡兩三次茶。不要一壺茶從早喝到晚，茶淡瞭應倒掉重新泡，一天泡兩三次最好。3、密封、低溫存茶。密封、低溫可避免茶多酚被氧化，並避免串味。這樣保存半年到一年，茶味都不會減。4、不喝隔夜茶。沒有研究顯示隔夜茶致癌，但是茶放瞭一夜，難免有微生物污染，衛生不能保證，所以不建議喝隔夜茶。5、不同體質喝不同的茶。綠茶性涼，建議胃不好的人喝紅茶，新的綠茶放久一點再喝也可以；有肥胖問題的人建議喝烏龍茶、黑茶。6、別喝太濃的茶。不建議喝濃茶，尤其是睡覺前。其中的
