快速美白7大絕招
文章分類：生活養生
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俗話說，一白遮百醜！想要擁有漂亮美麗的臉蛋就先從美白做起，接下來，小編給大傢分享快速美白7個絕招，幫助女性朋友的肌膚有效改善。
快速美白7大絕招
睡個美容覺 睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。 以內養外，美從吃喝而來 周所周知，細胞是人體皮膚的重要構成，但是細胞是需要充分的營養物質來供其滋長的，這就需要細心周全的飲食搭配來調理。可以選擇一些富含營養的水果、蔬菜以及纖維質等等，這些都是能夠有效的協助身體維持良好的運作功能的食物，這樣你的皮膚才能一直處於高峰的狀態。 研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比較好。每天飲
