【產後腎虛怎麼補】

自從一年前張女士生完寶寶之後，就精神狀態變得非常不好，尤其是回歸職場上班之後，往往感覺腰酸背痛，精神疲倦，對於工作很難再恢復到產前的狀態。下班回到傢裡，她更是累得根本不想去抱小孩，脫發也變得越來越嚴重瞭。

孕婦

老中醫根據張女士的病情描述，給她診斷為產後腎虛。當時張女士完全懵瞭，她以為隻是產後的身體虛弱瞭，隻要中藥調理一下就好。可事實上，類似張女士這樣的案例並不少，這些新媽咪在生完小孩之後，變得精力透支，身體疲勞。很多人過瞭哺乳期，有的過瞭一年後，逐步出現疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發、臉上起黃褐斑、月經異常，這些癥狀，都是屬於產後腎虛。產後腎虛需要及時補腎，以防腎虛一輩子！

產後腎虛怎麼補？

蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用浸染都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食物。人常食蝦，有強身壯體下場。淡菜——淡菜別名珠菜、殼菜。含豐碩卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。合用於男人道功能障礙、遺精、陽 痿、房勞、消渴等癥。男人常食可強壯身體增強性功能。泥鰍——泥鰍含優質卵白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功能。對換節性功能有較好的浸染。泥鰍中含一種非凡卵白質，有促進精子形成浸染。成年男人常食泥鰍可滋補強身。另外腎虛的人還可以多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋等。