【紫甘藍減肥法,紫甘藍減肥】

紫甘藍由於外葉和葉球呈紫紅色，所以也稱為紫包菜。紫甘藍其營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。很多減肥人士在選擇減肥食材的時候，都會選擇紫甘藍。你知道紫甘藍減肥法嗎？下面老宗醫養生在線的小編將為你紫甘藍減肥法。

吃紫甘藍減肥嗎？

　　紫甘藍營養價值

　　紫甘藍是一種天然的防癌食物，具有重要的醫學保健作用。紫甘藍中含有豐富的維生素C，E，U，胡蘿卜素，鈣、錳，鉬以及纖維素。　　紫甘藍的營養豐富，主要營養成分與結球甘藍差不多，每千克鮮菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的維生素成分及礦物質都高於結球甘藍。所以公認紫甘藍的營養價值高於