【男性如何補腎】
文章分類：生活養生
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補腎壯陽是男性養生的重點，食療壯陽是最健康最有益於身體的方式瞭，那麼男人吃什麼食物壯陽呢？下面小編總結瞭一些食療壯陽食譜，看看吧。
男性如何壯陽
男人吃什麼食物壯陽1、精氨酸食物精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。2、十字花科蔬菜西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要註意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放。3、蔥屬類蔬菜蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，它們不僅具有強大的殺菌能力，
