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【吃什麼粥對身體好】
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養生膳食
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粥品是現在許多人都喜歡的一種養生食物,粥品中的營養更加細膩,而且也更利於人體的吸收和消化,那麼吃什麼粥對身體好呢?下面老宗醫養生在線就給大傢介紹幾道養生粥,快來看看吧!
益腦舒眠粥
吃什麼粥對身體好?
益腦舒眠粥食材:桂圓肉1大匙,粳米1大杯,適量的白糖做法:1、把粳米淘洗幹凈後放入水中浸泡2-3小時;2、然後往鍋中加入1000cc的水,把粳米放入煮上約1小時,再加入桂圓肉改小火繼續熬煮10分鐘即可,加入適量的白糖即可調味食用。
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