鍛煉腹肌能減肥嗎
文章分類：生活養生
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很多人問鍛煉腹肌能減肥嗎？其實在生活中很多人會選擇仰臥起坐的方式來進行腹肌鍛煉，減掉腹部贅肉，那麼鍛煉腹肌真的能夠減肥嗎？接下來讓小編來告訴你答案。
鍛煉腹肌能減肥嗎
減掉堆積在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，隻需要在飲食上配合，減少高熱量食物的攝入，同時堅持相應的訓練，就能夠讓“小蠻腰”重見天日。腰細瞭，沒有得到針對訓練的腹部相對就表現得更“突出”瞭。不要指望某一種運動能夠同時完成健腹、收腰的雙重任務，減肥的道路上是沒有捷徑可走的 1、左右側拉，身體躺在地板或者墊子上，雙腿彎曲，使雙腳掌盡量貼近地面，頸部和頭部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿處即可，雙臂伸直置於腰兩側，然後一隻手側拉，復原，換另一個方向。這個
