太累不想上班怎麼辦 五招助你消除疲勞

“每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除瞭單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的范疇。怎麼破？小編教你5招助你消除疲勞：

太累不想上班怎麼辦

1.調整心情

特別是長假以後，心理上難免會有些抗拒工作。這時候可以給自己一些心理暗示，或許想一些讓自己高興的事情，總的來說要消除懈怠的負面情緒，並且緩解焦躁。

2.設定時間檢查身體

設一個定時器每小時看看身體哪裡不舒服，停止在做的事，站起來，閉上眼睛把註意力全部放在自己身體的健康狀況上。先從頭頂開始慢慢到腳，檢查身體的感覺，尋找緊張、不適或疼痛的地方。一旦找到瞭，就