杜絕產後發胖的16個小秘密
文章分類：生活養生
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孕婦往往都會為產後發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產後不發胖。
杜絕產後發胖的16個小秘密
1、飲食日記： 記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。 由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。 2、每天量體重： 體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不願意見到的情形。於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要瞭。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該註意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。 3、
