拯救易胖體質 拒做“小籠女”

相信大傢對前段時間《神雕俠侶》裡被玩壞的“小籠包”姑姑都不陌生吧，可是一晃眼，這位史上最胖的小龍女就為易胖體質做瞭一個形象生動的演示，，“小籠包”姑姑的體形又變苗條瞭，這讓我們不得不驚嘆易胖體質的奇妙。其實現實生活中也有不少人屬於易胖體質，那麼如何改變易胖體質呢？下文將對此做出解答。

拯救易胖體質 拒做“小籠女”　　1、運動少加上飲食不當，脂肪通常首先堆積在腰腹部，其次是臀部和大腿。　　2、在飲食上，平時應選擇低脂、低卡的食物，如白肉類(雞肉、魚肉、海鮮、田雞、兔肉)、豆制品、蔬菜、瓜類、菇菌類、水果等，並且烹調方法要多選用蒸、煮、灼的方法，少油、