【吃什麼食物排毒效果好】
文章分類：疾病調養
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說起排毒這個話題，我想大傢首先想到的就是女人是需要排毒養顏的，女人們也非常註重排毒養顏，但是排毒不僅僅是女人的專利，其實男性體內也有很多的毒素，也需要定期進行排毒，那麼男人吃什麼排毒效果好呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
排毒食物
粗糧：現如今，都倡導多吃粗糧，吃粗糧對身體消化都有好處的，殊不知，粗糧對人體排隊也是有一定作用的。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。黑木耳：大傢都知道黑木耳對富含對人體健康有益的營養成分，因此，在日常飲食中比較常見，其實，黑木耳也有一定的排毒作用。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對
