秋季減肥吃什麼水果好呢
文章分類：生活養生
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水果不僅是美容的常客也是瘦身的貴客。吃什麼水果減肥最快呢？一些熱量比較高的水果並不適合減肥，一些糖分比較高的水果也不適合。水果的種類很多，選擇合適的才能達到的目的哦。秋季減肥吃什麼水果好呢?
秋季減肥吃什麼水果好呢
1、蘋果 俗話說每天一個蘋果醫生遠離我。可見蘋果的功效真的非常強。蘋果適合所有人吃，及時老人和小孩吃也沒問題。100克蘋果的熱量為56卡路裡，遠遠低於肉類。蘋果還含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，還有促進腸胃蠕動，幫助排便的功效。 2、奇異果 奇異果含有的維生素C是非常豐富的，幾乎沒有任何一種水果能與之比較。除此之外，奇異果還有豐富的果膠和果酸。這些物質不僅對減肥有幫助，而且還能為皮膚補充養分和水分。而且奇
