【失眠怎麼辦】

通過對我們身體中的穴位進行適當刺激，來達到治病的效果是中醫常見的一種方式。其實，在人體中蘊藏著一些與睡眠相關的穴位，隻要找準這些穴位並對其進行適當按摩，便能很好的調節失眠，輕松的將我們失去的睡眠“抓回來”。

失眠

常按3穴位跟失眠說拜拜

1、然谷穴然谷穴是調理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內側，腳窩中間的位置。如果你是由於心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導致的失眠，那麼對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。按摩的時候，首先找準然谷穴的位置，然後手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以瞭，按摩完之後，你會發現煩躁的情緒得到瞭有效的紓解，對於促進睡眠發揮著重要的效果。不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者