秋季如何養肺 常吃七大潤肺食物

秋季養生重在養肺，這讓很多人不解。為何秋季應當養肺而不是養胃養心呢？帶著這個問題跟著小編去揭開答案吧。

銀耳

秋季為什麼養肺

秋天陽氣漸少，不收陽氣則不利於冬天養生。雖說“秋高氣爽”，但今年天氣酷熱，溫度依然高升，毛孔仍是張開，易受“燥毒”侵襲。燥毒傷肺，使肺氣宣發受阻，引起幹咳，少痰，咽痛，便秘等癥。無汗，水腫也是肺氣失宣引起。因此秋季應該養肺。

秋季養肺食物

1.銀耳銀耳是真菌類植物之一，素有“菌中之冠”之美稱，同時也屬白色食物，中醫認為銀耳性溫潤，性平，味甘，不僅可滋陰補氣，同時還可扶正固本，又具清腸之功效。特別適合更年期女性飲用。2.柿子柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。3.豆腐有清熱潤燥