【蜂蜜的作用】
文章分類：生活養生
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
蜂蜜雖好 但是你選擇對瞭嗎
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。睡前一杯蜂蜜水安神助眠中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
