燃燒脂肪大作戰!你做好準備瞭嗎？

你今天攝入瞭多少卡路裡，你又消耗瞭多少卡路裡。你可能不是很明白卡路裡的概念。那麼換個說法你就能理解瞭，就是你今天消耗瞭多少脂肪。脂肪這是一個人身體中必須要的，如果脂肪過多就會出現肥胖，對你的的健康和生活都會帶來非常大的影響，因此消耗卡路裡這是有必要的，那麼你知道人體消耗卡路裡的運動有哪些嗎？

燃燒脂肪大作戰!你做好準備瞭嗎？

　　人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)。　　遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後