甩掉脂肪，輕松減肥小妙招
文章分類：生活養生
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減肥怕困難是許多人還沒減肥就放棄減肥的一個重要原因，那就放任肥胖而不管嗎？看著別人穿的漂亮你卻隻能望著，別擔心，今天交的減肥法讓懶人也能輕松減肥。
甩掉脂肪，輕松減肥小妙招
1、用餐時巧妙地加入食物 大多數人認為，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制你的食欲讓你吃得更少。 2、選擇你喜歡的方式運動 減肥不一定要滿頭大汗地運動，特別是在你沒有時間或者是不喜歡運動的情況下。如果你不喜歡戶外運
