白領易患糖尿病 正確方式預防白領糖尿病

糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。權威內分泌專傢提醒，年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閑零食的壞習慣。同時，放松心情，緩解壓力，避免讓不良生活習慣和過大心理壓力成為白領糖尿病高發的“元兇”。

白領

白領階層需註意3個糖尿病“元兇”

1、零食成為“元兇”白領、年輕人喜歡的用零食“加餐”習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，隻吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閑零食的壞習慣。預防糖尿病的最好方法是“管住嘴、邁開腿”。此外，研究還發現，運動可以延長7年壽命。若想預防糖尿病，最好的方法就是減少吃零食，多多做運動。2、應酬多易升血糖年屆35歲的徐先生是廣告公司的一