健康減肥要註意避開這四大誤區

我們要達到一定的減肥效果，除瞭健身，還要配合一定的營養飲食，這樣才能更快的到到健康減肥的效果，今天小編為你揭開健身減肥誤區，更快更健康的減肥。

健康減肥要註意避開這四大誤區

　　許多熱愛運動的人，還沒有認識到合理的營養補充對於運動效果的重要作用。　　不少減肥者在健身房裡進行運動之後，回傢就吃花生、薯片等高熱量的零食，然後她們就抱怨減肥不見成效;還有一些“光吃不胖”的男士為瞭想變成強健的人，隻知道多吃、少動，卻不知道隻有運動和營養結合起來才能重塑身材。　　而運動營養師的工作就是幫助健身者瞭解他們現在的飲食存在哪些問題，有哪些錯誤的營養觀念，如何挑選對自己有益的食