【便秘是怎麼引起的】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【洗頭發的正確方法】
便秘大傢都很熟悉，很多人都有過便秘的經歷。那麼你知道導致便秘的原因有哪些？便秘怎麼調理嗎？
便秘
“五少”引發便秘1、節食吃得少有些人為瞭減肥，進食量銳減，大便量自然也會減少。隻有攝入足夠的食物才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行。進食量少，攝入的營養素也不足，會使肌肉萎縮，讓排便更困難。2、喝水少大便的70％都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收，導致大便幹燥，排便不暢。3、膳食纖維攝入少長期缺乏纖維易導致食物殘渣、脂肪等堆積，致使腸道內膜脫落，發生器官性病變，形成習慣性便秘。4、植物油脂吃太少含有豐富油脂的食物能幫助腸道潤滑，這對人體內廢物的排泄非常重要。5、運動少導致人們的胃腸蠕動減緩，加上不少人吃飯不規律，也可能導致便秘。誘發便秘的原因有很多，便秘之後，需要及時調理
