減肥支招:清淡飲食 讓你瘦下來
文章分類：生活養生
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已經吃習慣瞭大魚大肉，突然間恢復出傢人般的清淡飲食看起來似乎有些難。但是無論有多難，這都是你節後7天變苗條的開始，隻有恢復較為清淡的飲食，才可能將這幾天來吃下去並囤積在身體裡的脂肪和廢物排除體外，為日後的減肥工作做好鋪墊，因此隻許成功不許失敗。
減肥支招:清淡飲食 讓你瘦下來
操作地點：傢中、公司、餐廳 操作時間：一周七天、一日三餐 操作守則： 1、清晨的第一杯檸檬水：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在傢裡自己操作就可以達到減肥的效果，十分有效。檸檬水斤的自制方法很EASY，隻需用一升的水裡加上半粒檸檬原汁，
