排毒美白養顏的幾款食物
文章分類：生活養生
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夏季肝火旺盛，天氣濕熱，身體內也會聚集著非常多的毒素。對於春季排毒，不知道妹紙們有些什麼樣的看法呢?今天，小編就來告訴排毒養顏，並且還能美白的食物哦!
排毒美白養顏的幾款食物
【糙米】 稻谷經過脫去谷殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內含豐富的營養，跟白米比起來，擁有更豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，以及可防止老化的米糠醇。 糙米可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。 【地瓜】 地瓜的營養成分相當豐富，其中膳食纖維的含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素
