一周減肥食譜

這份食譜可不得瞭，當然是--依據國際上流行的“分食麗”蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、年輕的核酸飲食麗而設計的。

一周減肥食譜

　　周一食譜　　早：咖啡、蘋果　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯　　晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽　　周二食譜　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根　　周三食譜　　早：烏龍茶、彌猴桃　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個　　晚：牛肉、涼拌海帶絲。　　周四食譜　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個　　午：燒