減肥要註意生活中的小細節
文章分類：生活養生
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減肥不見的一定要在特定的時間特定的地點進行，隻需要改變一下生活小細節就會有驚喜的發現哦!下面給大傢推薦10個日常瘦身小妙招，想瘦身的MM們千萬不要錯過。
減肥要註意生活中的小細節
1、“1+1”原則 每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的饑餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。 2、多吃綠色蔬菜 補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品，則要盡量減少食用。 3、養成健康生活習慣 從日常飲食和習慣開始，一天三餐都必須計算數量和熱量，可以減少食物的進食，但是卻不能增加食物的攝取。要將熱量控制在一定范圍內，切不可暴飲暴食。 4、餐間不要吃甜品 除瞭
