生活中該如何護發

生活中該如何護發？每個人都希望自己有一頭秀發，要做到這一點，必須在日常生活中註意頭發的護理和保養。

生活中該如何護發

　　1)均衡膳食在飲食方面應註意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護頭發的重要因素。　　2)堅持鍛煉一個身心健康、精神煥發的人，頭發一定光澤、滑潤。因此要經常進行有規律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄，良好的心境。　　3)勤梳頭發很多人對梳頭的認識是因為頭發亂瞭才要梳，其實梳頭也是清潔頭發的一種方式，而且是簡單有效的方法，每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，約100次左右。　　4)定時洗發要保持頭發健美