減肚腩飲食應該註意的問題
文章分類：生活養生
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怎樣減肚子上的贅肉，其實減肚子並不難，隻要在稍稍註意日常飲食，小肚子其實很容易瘦下來。來看下為大傢推薦的幾個減肚子飲食技巧吧，讓肚腩迅速凹下去。 技巧一：拒絕高淀粉食物 拒絕吃面包和薯條等含有大量淀粉質的食物，因為它們是讓你小肚子堆積贅肉的一大敵人。
減肚腩飲食應該註意的問題
淀粉那可是高熱量的載體，雖然為人體所必須，可是淀粉量的消耗一旦與攝取不成正比，攝入熱量多到消耗不完，就會導致剩下的熱量轉化為脂肪儲存起來，真是想不胖都難。 技巧二：選擇優質蛋白 當你在吃肉類食品時，記得要選擇瘦肉、魚和傢禽，因為它們富含的是蛋白質，脂肪含量較低，有助於體內肌肉的增長，可以促進
