推薦10款抗衰老的食物

雖說女人衰老是個不可改變的自然定律，但每個女人都希望時光在自己身上走得慢一點，再慢一點。如何延緩衰老，留住青春魅力成瞭不少女性關心的焦點。除瞭借助醫學美容手段以外，其實通過飲食我們也可以抑制衰老的速度。下面小編就給大傢介紹10款抗衰老的食物。

推薦10款抗衰老的食物

　　1、胡蘿卜　　富含維生素A和胡蘿卜素，可使頭發保持光澤，皮膚細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。　　2、番茄　　番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化，還有美白祛斑的功效。　　3、蘋果　　蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保持血糖的穩定，有效降低膽固醇。