讓秀發從內到外美麗的護發食物

到美發店，又是燙發又是染發的，頭發是變得好看瞭。但是發質卻變差瞭。面對幹枯的頭發，我們應該如何進行調理呢。這裡就介紹一些護發食物，讓你秀發從內到外邊美麗。

讓秀發從內到外美麗的護發食物

　　1、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。　　2、富合維生素B、C的食物：維生素C'可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進