推薦祛斑美白藥膳食譜
文章分類：生活養生
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祛斑美白是每個女孩都希望成功的事情，下面為大傢介紹一些祛斑美白的藥膳。
推薦祛斑美白藥膳食譜
八寶甜蜜粥 原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。 做法：取一個幹凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。 說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。 牛奶核桃糊 原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g 做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口
