入秋瞭，如何守住苦夏的減肥成果
文章分類：生活養生
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秋風起，樹葉落，天氣逐漸轉涼瞭，白天的時間也變短瞭，這些都意味著食欲不振的苦夏已經過去，我們的胃口似乎也復蘇瞭，吃嘛嘛香，恨不得把一個夏天錯過的美食都找補回來。於是，一個夏天好不容易掉下的幾斤肉很快就長回來瞭，甚至比之前還要重。
入秋瞭，如何守住苦夏的減肥成果
這種經歷相信很多小夥伴都遭遇過，每年冬天胖10斤是一件毫不費勁的事情。其實，秋冬季節，稍微長幾斤肉是正常現象，幫助身體禦寒，但最好控制在5斤以下，這樣不會給來年的減肥帶來太大壓力。夏天胃口不好，容易瘦下來，實質是一種主動地節食減肥，瘦下來的幾斤裡還包含瞭不少肌肉和水分，根本算不上真正的減肥，所以一旦胃口復蘇，肉肉都會變本加厲地長回來。其實，也不是沒有方法預防秋冬季節體重不反彈，以下幾條建議或許能
