洪昭光談養生 養生要趁早

一提養生，人們常想到這是老人和成人的事情，其實，完全錯瞭。養生是貫穿人整個一生的事情。樹有根，水有源，從源頭抓起，就能事半功倍，舉重若輕。正像在一張白紙上畫畫，才能畫出最新最美的畫。

養生

從小養生對人生的重要意義，在一項健康教育研究中得到充分的證明。對一組小學四年級約10歲的學生進行吸煙有害健康的課堂教育，課堂上放一個正常的肺標本和一個吸煙者黑色的並患有肺癌的肺標本，一隻小白鼠因註射尼古丁而立即抽搐痙攣死亡的實驗，讓孩子們對煙草的危害，產生瞭直覺的刻骨銘心的印象，學生們紛紛在日記中表達瞭對煙草的深深厭惡和拒絕煙草的堅定決心。這些學生長大成人後，經長期隨訪，幾乎無人成為煙民。其效果遠遠高於成年煙民在戒煙門診醫生的指導下，用專業方法和戒煙藥品，費時費力費錢，屢戒屢吸，最終還往往無效的無奈現狀。許多孩