秋季減肥小妙招，讓你驚瘦不停
文章分類：生活養生
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一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來，殊不知秋季本來就是個容易使人發胖的季節，由於天氣變得舒爽，人們的食欲也會從夏日的低迷狀態恢復過來，加上氣候宜人，睡眠充足，汗液減少。身體消耗的熱量自然也會減少。今天我們請減肥達人來傳授幾招秋季減肥的方法。
秋季減肥小妙招，讓你驚瘦不停
1.加熱食品和生食各占一半 每次飲食中，加熱食品或生食各占一半，或平均分擔到三次正餐中。烤魚搭配生菜，生魚片搭配炒青菜。煮的食物太多時，可用海帶及醋和水果來調配。 2.一日三餐，加一點美食 享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，不利營養吸收。 3.不使用
