7個瘦腹小妙招 多做支撐運動
文章分類：生活養生
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怎樣減肚子上的贅肉?現在很多人都有久坐的情況，肚子上的贅肉總是很難減下去，該如何消滅腹部的贅肉呢?讓小編告訴你七個瘦腹的方法，簡單的飲食加上運動，快速擁有平坦小腹，一起來看看。
7個瘦腹小妙招 多做支撐運動
一、不要吃沙拉 如果想減肚子，就不要吃沙拉。研究顯示，不吃沙拉，同時多喝利尿飲料，比如咖啡、茶，這些飲料不僅能讓你很想上廁所，還能幫助你將體內其它地方的水分一起拍出來，讓你的肚子不再鼓鼓的。 二、選擇全麥食物 想消滅肚子上的頑固的贅肉，一定不能忽視全麥食物的力量。Penn State大學曾經找來50個胖子進行一項長達12周的減肥實驗，讓他們吃減肥餐，一般是吃全麥的減肥餐，另一半則
