下半身瘦身的幾大秘籍
文章分類：生活養生
你也會想看的：如何有效排宿便
長時間久坐讓你下半身變得越來越肥胖，隨著工作壓力的增大，鍛煉的機會也越來越少。那麼現在趕緊隨小編一起來看看這些簡單的下半身減肥的方法和相關的食譜推薦吧。
下半身瘦身的幾大秘籍
原因1：長時間站立 有些人因為工作關系必須長時間站立(如專櫃小姐)，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。 對抗招數：泡澡以松弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液循環通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。 原因2：大多數腿部肥胖者都
