【糖尿病人怎麼控糖】

很多的朋友覺得吃清淡的沒有味道，因此，都會選擇在做菜的時候加多點鹽。老宗醫養生在線專傢提醒廣大朋友，糖尿病患者飲食不宜過咸，以免導致病情嚴重，給自己的健康帶來很大的危害。

食鹽

食鹽不僅能刺激食欲、增加飲食量，而且具有增強淀粉酶活性，促進淀粉消化和吸收的作用，可引起血糖濃度升高而加重病情，長期攝入過多的鹽，還會誘發高血壓，加速加重糖尿病並發癥的發展。因此糖尿病患者必須采取低鹽飲食，攝取量應控制在5克以下(包括含鹽調味品)。長期攝入高鹽食物還會對胃黏膜造成直接損害，引起胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。 老宗醫養生在線專傢建議健康成年人每日攝入食鹽量不超過6克，日常生活中，攝入鹽的來源主要有三個：一是烹調或食用時的醬油或鹽;二是食品