八種食物幫你清理血管預防腦血栓
文章分類:養生膳食
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現在年輕輕的就得瞭腦血栓的人比比皆是,原因就是我們的飲食過於油膩。大量的脂肪堆積,讓我們的身體不堪重負。要防止血管過早老化,我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。知道嗎,以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。
玉米
預防腦血栓的8種食物玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。 西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。 蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。 海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。