夏季快速減肥四秘籍 替代法
文章分類：生活養生
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夏季如何減肥最有效?現在很多人大部分時間都是在辦公室辦公，看看別人的線條再看看自己臃腫的身體，那麼OL美眉們應該怎樣減肥呢?下面小編向你推薦幾個簡單夏季減肥的飲食方法，讓你邊吃也能輕松瘦身，趕緊來看看吧。
夏季快速減肥四秘籍 替代法
1、替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物 減肥是一種自我欺騙，在滿意口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。這“取而代之”的過程，自然讓你少瞭幾分變胖的危機。 芝麻醬、花生醬、沙拉醬、沙茶醬是熱量最高的四種醬類，此時就可以利用微量脂肪醬(番茄醬或者醬油)來調味，減少致胖因素。 2、桃花減肥茶 桃花的
